Yoga, returned to essence.
Eine Yoga-Praxis aus Atem, Form und Aufmerksamkeit. Bewegung als Entdeckung des Körpers. Stille als Disziplin. Unterrichtet mit Präzision und Geduld von Hannah Jaspert.
Eine Yoga-Praxis aus Atem, Form und Aufmerksamkeit. Bewegung als Entdeckung des Körpers. Stille als Disziplin. Unterrichtet mit Präzision und Geduld von Hannah Jaspert.
Die passende Yogaklasse mit verschiedenen Schwerpunkten
Eine Yogapraxis, die Bewegung und Atem verbindet. Durch präzise Ausrichtung und fließende Bewegungen kann der Körper weich und kraftvoll Energie tanken.
Vinyāsa · wörtl. „mit Sorgfalt platzieren.“ Bewegung dem Atem zugeordnet; Abfolge als Handwerk begriffen.
Bewusstes Stretching und gezielte Übungen zur Haltungsverbesserung. Inspiriert von Pilates wird die Muskulatur aktiviert und Verspannungen gelöst.
Mobility · Die körperbasierte Wurzel für die meisten Yoga-Formen
Diese Praxis fördert tiefe Dehnung, Stressabbau und innere Ruhe. Tiefgehende Entspannung entsteht hier durch langanhaltende und entschleunigende Haltungen.
Yin · aus dem Chinesischen, „das Empfängliche.“ Passive Formen, lange Haltungen
Im Studio, online oder zuhause – für Einsteiger oder Fortgeschrittene, die Ihre Yogapraxis bewusster ausrichten möchten.
One to One · individuell angeleitet, achtsam aufgebaut und ganz auf die Bedürfnisse abgestimmt.
maßgeschneiderte Business Yogakurse
Kurse für Teams ab drei Personen. Schwerpunkt Schultern, Nacken und Rücken, ergänzt durch Atemarbeit und Meditation. Als Gegengewicht zum Arbeitsalltag.
Mehr erfahren →The mat is a mirror.
Yoga ist eine Rückkehr zum Atem, zum Körper, zu der āsana, in der du dich befindest. Yoga ist Einkehr und Reflexion. Ich unterrichte Yoga so, wie es mir weitergegeben wurde: als Handwerk, als Disziplin, als Dialog mit meiner eigenen Präsenz.
Wenn Du deinen Körper verstehst, ihm Zeit gibst und ihn an der ein oder anderen Stelle herausforderst, schaffst du Klarheit und Fokus. Immer wieder ertappen wir uns dabei, zu urteilen und abgelenkt zu sein. Im Yoga üben wir, was saṃyama uns lehrt: Eine trotz innerer Widerstände immer feiner und sensibler werdende Achtsamkeit.
– Hannah
Wöchentlich stattfindende Kurse. Auch spontane Teilnehmer:innen sind willkommen. Einzelstunden nach Vereinbarung.
Änderungen vorbehalten. Zeiten und Orte werden bei der Anmeldung bestätigt. Alle Events und Retreats →
Mein Verständnis von Yoga und Körperarbeit beruht auf jahrelanger Praxis und der Überzeugung, dass Yoga zu mehr Balance und einem tieferen Verständnis über Dich selbst beiträgt.
Seit 10 Jahren praktiziere ich Yoga und möchte die Idee dahinter weitergeben. Angefangen mit kraftvollem Ashtanga-Yoga fühle ich mich heute in einem Mix aus verschiedenen Stilen zuhause. Ob auf Retreats oder in Einzelstunden: Ich baue in jede Yogasession eine Mischung aus Tradition und aktuellen Stilen auf.
Neben meiner Arbeit auf der Matte arbeite ich als systemische Beraterin und begleite seit vielen Jahren Teamprozesse in Unternehmen. Beide Praktiken gehören für mich zusammen. Ob ich Raum für eine Yogaklasse oder ein Team schaffe, die Werkzeuge sind dieselben: Zuhören, die Aufmerksamkeit darauf richten, wo du gerade stehst und der geduldige Glaube, dass der Körper bereits mehr weiß, als er glaubt. Meine Arbeit ist eine Praxis, zu der ich jeden Tag zurückkehre und die ich von Herzen gerne weitergebe.
